المواضيع

غيرت مدرسة في بالتيمور عقوبات التأمل وكانت النتائج مذهلة

غيرت مدرسة في بالتيمور عقوبات التأمل وكانت النتائج مذهلة

بمشاركة مؤسسة غير ربحية ، قامت المدرسة بتغيير جسم طلابها بالكامل من خلال اليوجا والتأمل.

لنتخيل أننا نعمل في مدرسة وبدأ أحد الأطفال يسيء التصرف. ماذا نفعل؟ تقليديا ، سيكون الجواب منحك الحجز أو التعليق. لكن بشكل عام ، يميل الاحتجاز إلى إشراك مجموعة من الأطفال يحدقون في الجدران ، ويشعرون بالملل ، وإما يحاولون التحدث إلى أشخاص آخرين دون أن يُقبض عليهم أو يحاولون قراءة كتاب. لكن في مدرسة روبرت دبليو كولمان الابتدائية في بالتيمور ، كانوا يفعلون شيئًا مختلفًا عندما يعصي الطلاب: التأمل.

بدلاً من معاقبة الأطفال المشاغبين أو إرسالهم إلى مكتب المدير ، تمتلك مدرسة بالتيمور شيئًا يسمى غرفة اللحظة الواعية. المكان مليء بالأضواء والديكورات والوسائد الأرجوانية القطيفة حيث يتم تشجيع الأطفال الذين يسيئون التصرف على الجلوس وممارسة التمارين مثل التنفس أو التأمل ، مما يساعدهم على الهدوء وإعادة التركيز.

لقد كان تأمل اليقظة موجودًا بشكل أو بآخر منذ آلاف السنين ، ولكن مؤخرًا ، بدأ العلم في النظر في آثاره على عقولنا وأجسادنا ، ووجد بعض التأثيرات المثيرة للاهتمام.

تشير إحدى الدراسات ، على سبيل المثال ، إلى أن التأمل الذهني يمكن أن يمنح الجنود نوعًا من الدرع الذهني ضد المشاعر المزعجة ، ويمكنه أيضًا تحسين الذاكرة.

تشير دراسة أخرى إلى أن تأمل اليقظة يمكن أن يحسن مدى انتباه الشخص وتركيزه. لقد أصبح جزءًا مهمًا من بعض العلاجات النفسية بنجاح كبير.

تم إنشاء غرفة التأمل بالتعاون مع مؤسسة Holistic Life Foundation ، وهي منظمة محلية غير ربحية في بالتيمور تدير أيضًا برامج أخرى. لأكثر من 10 سنوات ، تقدم المؤسسة برنامج Yo Holístico ، حيث يمارس الأطفال من مرحلة ما قبل المدرسة حتى الصف الخامس تمارين اليقظة واليوغا.

يمكن للأطفال حتى مضاعفة معرفتهم في المنزل. وفقًا للمؤسس المشارك للجمعية ، Andrés González: "كان لدينا آباء يخبروننا ،" لقد عدت إلى المنزل في يوم من الأيام ، وأخبرتني ابنتي ، مرحباً يا أمي ، عليك الجلوس. أحتاج أن أعلمك أن تتنفس. "

يساعد البرنامج أيضًا في تعليمهم عن البيئة: فهم يساعدون في تنظيف المتنزهات المحلية ، وبناء الحدائق ، وزيارة المزارع القريبة. حتى أنهم يعلمون الأطفال أن يكونوا معلمين ، مما يسمح لهم بقيادة الجلسات.


فيديو: أمريكا:انفجار في مدينة بالتيمور ولاية ميريلاند An explosion in Baltimore CityMaryland Stat (كانون الثاني 2022).